O mês de dezembro muitas vezes é atribuído ao verão, às férias e às festas de fim de ano. Mas ter um tempinho livre para aproveitar os dias mais quentes do ano também traz uma preocupação redobrada com a pele.

É por isso que neste mês tem a campanha do Dezembro Laranja, ação criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia para prevenir o câncer de pele.

Como a conscientização é uma parte muito importante dessa campanha, a Granato preparou 5 dicas para te ajudar nos cuidados da pele e prevenir a doença, que é o tumor mais comum no mundo.

1. Use (e abuse) do filtro solar

A exposição excessiva ao sol é a principal causa da doença, então o filtro solar é o nosso melhor aliado na hora da prevenção.

Passar o protetor já é uma recomendação diária para todas as épocas do ano, mas no verão o seu uso deve ser ainda maior. Antes de se expor ao sol, é indispensável aplicar um filtro que seja o mais indicado para o seu tipo de pele.

Além de ser necessário reaplicar o protetor a cada duas horas durante a exposição ao sol ou após dar um mergulho, também é importante ter um filtro solar próprio para os lábios, para evitar ressecamento e feridas.

Lembrando que o filtro também deve ser utilizado em dias nublados, já que a intensidade dos raios solares continua muito forte.

2. Fique de olho no horário

A recomendação geral dos dermatologistas é que o melhor horário para pegar sol é antes das 10h e depois das 16h. Isso porque os raios ultravioleta são menos intensos durante esse período, o que significa um menor risco à pele e aos olhos.

Se você não consegue evitar a exposição nesse horário (seja por causa do trabalho ou qualquer outro motivo), aposte em outras formas de proteção, como o uso de roupas e objetos adequados.

3. Use roupas e objetos para proteção

Tirando as situações em que as roupas de banho são mais adequadas, como na praia ou piscina, usar peças que cubram bem o corpo é uma ótima dica para quem quer evitar as queimaduras.

Nesse contexto, aposte em tecidos com menor espaçamento entre as fibras (ou seja, de malha mais fechada) para trazer uma maior proteção.

Acessórios como chapéus e bonés também são excelente aliados para não esquentar a cabeça, além do uso de óculos escuros com lentes UV para proteger a vista.

4. Preste atenção à sua pele

Conhecer o seu corpo é muito importante para te ajudar a perceber as alterações e sinais que podem indicar algum problema de saúde. No caso da pele, isso não é diferente.

Então, fique atento a qualquer alteração suspeita, como o aparecimento repentino de pintas e manchas ou mudanças em pintas já existentes.

E se você notar alguma diferença, não deixe de procurar o dermatologista para tirar todas as suas dúvidas.

5. Vá regularmente ao dermatologista

A gente já falou várias vezes, mas é sempre bom repetir: a ida regular ao médico é a melhor forma de prevenção!

Mesmo nos casos de câncer de pele, a eficácia do tratamento e as chances de cura são consideravelmente maiores se o diagnóstico for feito precocemente.

O recomendado é procurar o especialista pelo menos uma vez ao ano, mesmo se não apresentar nenhum sinal ou sintoma dermatológico. Já para quem tem histórico da doença na família, a orientação é de ir de 6 em 6 meses.

Aproveite o Dezembro Laranja para reforçar o cuidado com a sua saúde, mas lembre-se que essas ações são importantes durante o ano inteiro.

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