Para evitar o câncer de pele, é fundamental não ficar diretamente no sol e usar protetor solar, roupa adequada, chapéu e óculos escuros. Além disso é importante usar luvas sempre que usar produtos de limpeza porque podem conter substâncias químicas, que irritam a pele, aumentando o risco de câncer.

Geralmente, o câncer de pele é mais comum em pessoas de pele, cabelo e olhos claros, mas ele pode surgir em qualquer tipo de pele, sendo, por isso, importante ficar atento a sintoma como aumento de um sinal ou pinta e feridas na pele.

Algumas recomendações importantes para evitar o desenvolvimento de câncer de pele incluem:

1. Proteger a pele do sol

Para proteger a pele corretamente, deve-se evitar a exposição solar nos momentos mais quentes do dia, principalmente no verão entre as 11 h e as 16 h, procurando ficar na sombra sempre que possível, optando ficar em barracas de algodão ou lona que absorvem 50% da radiação ultravioleta.

Além disso, é importante:

• Usar chapéu com abas largas;
• Vestir camiseta de algodão, que não seja branca nem preta, ou roupa com proteção solar que possuem na etiqueta o simbolo FPU 50+;
• Usar óculos escuros com proteção UV comprados em ópticas especializadas.

Estas dicas devem ser mantidas tanto na praia, como na piscina e em qualquer tipo de exposição ao ar livre, como acontece na agricultura ou na prática atividade física no jardim, por exemplo.

2. Usar protetor solar durante todo o ano

Deve-se aplicar diariamente protetor solar contra as radiações UVA e UVB com fator no mínimo 15, aplicando o produto no corpo todo, incluindo no rosto, pés, mãos, orelhas e pescoço, voltando a aplicar a cada 2 horas ou depois de ir na água, porque sua proteção diminui.

3. Observar a pele 1 vez por mês

Deve-se observar a pele pelo menos 1 vez por mês, procurando pintas, sinais ou manchas que mudaram de cor, têm bordas irregulares, várias cores ou aumentaram de tamanho. Veja aqui quais os sinais de câncer de pele que deve avaliar em casa.

Além disso,  é importante consultar um dermatologista 1 vez no ano para fazer um exame completo à pele e detectar alterações precoces.

4. Não fazer bronzeamento artificial

Usar câmaras de bronzeamento artificial aumenta as chances de ter câncer de pele, pois embora a pele fique mais morena rapidamente, a exposição intensa a raios UVB e UVA aumenta as chances de acontecerem alterações nas células da pele.

Quem tem maior risco de ter câncer de pele?

As chances de desenvolver câncer de pele são maiores em pessoas que:

• Possuem pele branca, sardas, cabelos e olhos claros;
• Têm histórico na família (de pai, mãe ou avós com câncer de pele);
• Ficam facilmente queimadas do sol apresentando queimaduras e nunca se bronzeiam;
• Possuem muitas pintas ou manchas na pele;
• Têm profissões com elevada exposição solar como pescadores ou agricultores.

Assim, quanto mais claro for o tom da pele, maiores as probabilidades de se desenvolver câncer de pele e, no caso de surgir alguma alteração suspeita deve-se consultar o dermatologista logo.