Todo mundo já deve ter vivenciado aquela sensação agoniante de não conseguir parar um soluço, não é mesmo?

Apesar de ser algo totalmente normal e raramente indicar algum problema de saúde, ficar soluçando pode ser bem desconfortável no dia a dia, principalmente se a crise durar por muito tempo.

Por isso, a Granato separou 6 formas de como parar o soluço, além de te explicar exatamente o que ele é e quais podem ser as causas.

O que é?

O soluço é um reflexo involuntário de contração do diafragma e de músculos do tórax. Esse espasmo é acompanhando do fechamento da glote e das cordas vocais, o que prejudica a passagem de ar para os pulmões e produz aquele som característico.

Normalmente, eles não indicam nenhum tipo de problema de saúde e desaparecem após alguns minutos. Entretanto, se a duração de cada crise for longa ou se elas acontecerem com muita frequência, a recomendação é consultar o médico para investigar se não é nada mais sério.

No caso de bebês, é normal as crises serem mais frequentes, já que o sistema nervoso não está totalmente desenvolvido e atuando adequadamente sobre o diafragma.

Como parar o soluço?

Da mesma forma que se inicia, o soluço também pode parar espontaneamente. É comum que, mesmo sem fazer nada, a movimentação do diafragma se normalize e faça a crise parar imediatamente.

Entretanto, existem alguns “tratamentos” simples que podem ajudar a acelerar esse processo.

É importante destacar que a eficácia de cada uma varia de acordo com o paciente (ou seja, o que funciona com uma pessoa pode não funcionar com outra), mas ainda vale tentar algumas medidas comuns, já que elas não são prejudiciais:

• Inspirar profundamente para ajudar a restaurar o ritmo normal da respiração
• Prender a respiração por alguns segundos, estimulando uma outra contração do diafragma
• Comprimir o diafragma, pressionando suavemente enquanto respira
• Beber água bem devagar, com pequenos goles, para relaxar o músculo e interromper os espasmos
• Estimular o céu da boca com um copo de água fria ou com um cubo de gelo
• Tentar se concentrar e dar atenção para alguma atividade e objeto (não é incomum a pessoa sequer perceber que parou de soluçar)

Essas práticas podem aliviar bastante o soluço simples, mas voltamos a destacar que se a crise durar mais de 24 horas, interferir no sono ou estiver acompanhada de outros sintomas (como febre, tosse ou dor no abdômen), é necessário procurar o clínico geral ou o neurologista.

Quais são as possíveis causas?

As causas mais comuns para o soluço são:

• Ingestão rápido de bebidas ou alimentos
• Alimentos picantes e bebidas alcóolicas (ou qualquer item que altere a temperatura do corpo)
• Agitação, excitação, estresse ou ansiedade (que podem alterar repentinamente a respiração)
• Gases ou problemas estômago
• Inalação de substâncias que irritam (como fumaça)
• Uso de medicamentos específicos

Em casos raros, a causa dos espasmos pode ser doenças mais sérias, como câncer e problemas neurológicos. Por isso, procurar o médico é essencial para um diagnóstico e tratamento adequados.