Saiba o que é, os principais sintomas e o que fazer em casos de Síndrome de Burnout!

Você já sentiu um cansaço extremo e uma falta de produtividade que vão além do simples esgotamento do dia a dia?

Pois é bom ficar atento porque isso pode ser a Síndrome de Burnout – ou só burnout, como é mais conhecido.

Por isso, a Granato separou informações importantes sobre o que é o problema, quais são os principais sintomas e o que você pode fazer nesses casos.

O que é burnout?

O burnout é uma condição de esgotamento físico, mental e emocional, geralmente ligada ao excesso de trabalho e pressão constante.

Fatores como sobrecarga de trabalho, falta de reconhecimento insuficiente e um ambiente de trabalho desgastante (ou até tóxico) contribuem para o seu desenvolvimento.

Esse “cansaço”, infelizmente, é mais comum do que parece e pode trazer sérias consequências para a saúde.

Quais são os principais sintomas?

A síndrome traz sintomas tanto físicos, quando psicológicos, sendo os mais comuns:

  • Cansaço extremo
  • Queda na motivação e produtividade
  • Alterações no humor e no apetite
  • Alterações no sono ou insônia
  • Dificuldade de concentração
  • Irritabilidade e nervosismo
  • Sentimento de incompetência e insuficiência
  • Dor de cabeça constante
  • Dor muscular
  • Problemas gastrointestinais
  • Pressão alta

Atenção: o burnout é um problema de saúde sério e precisa de atenção!

Se não tratado corretamente, o problema pode resultar em uma depressão profunda. Por isso, é essencial procurar ajuda médica em casos de sintomas.

O que fazer em casos de burnout?

O primeiro passo é ficar atento aos sinais do corpo e procurar ajuda médica adequada.

Os profissionais mais indicados para esses casos são o psiquiatra e o psicólogo, que vão investigar o problema após análise clínica do paciente e orientar a melhor forma de tratamento.

Muitas pessoas acabam não procurando o médico por achar que os sintomas são normais da rotina ou por ter dificuldade de identificar os sintomas. Por isso, muitos casos são negligenciados, e o paciente não sabe que algo mais sério pode estar acontecendo.

Em casos de burnout, é muito importante que a pessoa arrume formas de relaxar e aliviar o estresse. A atividade física regular pode ajudar bastante nessa missão, assim como praticar atividades que te tragam prazer e estar com pessoas que você gosta.

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda adequada e recuperar o equilíbrio.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Se você precisa ou conhece alguém que precisa de ajuda profissional, não hesite em entrar em contato.

📞 Central de Atendimento: (21) 3269-7008
💬 WhatsApp: (21) 99286-6269

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