É comum ouvir as pessoas dizerem que estão ansiosas para certa ocasião ou para tal coisa acontecer, mas você sabe exatamente quais são os sintomas da ansiedade?

Antes de tudo, é preciso entender que se sentir muito animado ou preocupado (por mais que às vezes sejam expressados como “estar ansioso”) não necessariamente são manifestações do Transtorno de Ansiedade, que é um distúrbio um pouco mais sério do que muitas pessoas consideram.

Só para se ter dimensão, de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, com quase 10% da sua população sofrendo com o problema. E o pior: muitos desses casos não são tratados corretamente.

Por isso, para te ajudar a identificar o distúrbio, a Granato separou os principais sintomas da ansiedade e quando ficar atento para procurar ajuda profissional.

Sintomas psicológicos

  • Dificuldade de foco e concentração
  • Preocupação e nervosismo excessivos
  • Alterações no sono e insônia
  • Alterações no apetite
  • Mudanças repentinas de humor
  • Pensamentos obsessivos
  • Dificuldade para socializar

Sintomas físicos

  • Cansaço físico e fadiga
  • Tensão muscular
  • Taquicardia e dores no peito
  • Dormência nos membros
  • Enjoo
  • Respiração acelerada e falta de ar

Quais os perigos da ansiedade?

Além de não ser nada agradável viver com esse desconforto constante, não tratar o distúrbio pode ter consequências sérias para a saúde.

O primeiro risco é que os sintomas da ansiedade que você já sente podem piorar e acontecer com mais frequência ou maior intensidade.

Outro grande problema é que pode desencadear reações piores como ataques de pânico ou aumentar a possibilidade de transtornos obsessivo-compulsivo (TOC) e até de depressão.

Tem como controlar a ansiedade?

Sentir medo, preocupação ou nervosismo são reações completamente normais, desde que sejam proporcionais ao tipo de situação que você está enfrentando. O problema é quando esses sentimentos são constantes e exagerados, chegando a atrapalhar o seu dia a dia.

Para evitar chegar a esse ponto, é importante cuidar da sua saúde mental, prestando atenção nos sinais psicológicos e tendo práticas diárias de autocuidado, que aliviam o estresse e ajudam no seu bem-estar. Atividades como exercícios físicos e meditação costumam ajudar bastante nessas situações, mas isso vai variar de pessoa para pessoa.

Além disso, é indispensável o acompanhamento profissional, seja com o psicólogo ou com o psiquiatra. Os especialistas vão fazer uma análise profunda e individual de cada caso, indicando o tratamento mais adequado e ajudando o paciente a lidar com toda a situação da melhor forma possível.

Na Granato, você encontra exames e consultas para até o mesmo dia, além de fazer tudo o que precisa no mesmo lugar! Então, faça já o seu agendamento online ou entre em contato:

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