O carnaval é a data mais esperada do ano pelos brasileiros. É época de diversão, por isso, queremos que você aproveite ao máximo o seu momento na folia sem deixar de lado a sua saúde. Por isso, separamos algumas dicas infalíveis para você ficar só com o lado bom do carnaval!

Proteja-se

Parece um assunto manjado, mas o uso do preservativo é a forma mais eficaz de prevenção de inúmeras doenças sexualmente transmissíveis, como a Herpes genital, AIDS e sífilis. Segundo pesquisas, a incidência de sífilis no Brasil vem subindo. Por isso, todo cuidado é importante! Além do preservativo, as mulheres devem ficar atentas ao uso da pílula do dia seguinte. Por possuir uma quantidade grande de hormônios, atrelada ao excesso de álcool podem traze danos ao organismo e acabar impedindo de aproveitar o feriado.

Alimente-se bem 

Outro cuidado importante para os dias de folia é com a alimentação. Comer em um intervalo de 3 horas ajuda não só a manter a energia, mas a repor vitaminas e sais minerais que são eliminados com mais facilidade devido a ingestão de bebida alcoólica.

Cuidado com o beijo no carnaval

O sexo não é a única maneira de contrair doenças. Também conhecida como a Doença do Beijo, a mononucleose infecciosa causa dor de garganta, febre e aumento do fígado e baço.

Use filtro solar 

O carnaval do Rio de Janeiro é marcado pelos blocos de rua. Isso faz com que os foliões fiquem expostos ao sol. O sol em excesso causa inúmeros problemas como desidratação e queimaduras. Por isso, é necessário usar o protetor a cada 2 h. Óculos de sol, bonés, chapéus, também são muito bem-vindos.

Cuidado com as substâncias energéticas

Muitas pessoas recorrem às substâncias energéticas para aguentar os dias de folia. Devido à quantidade de cafeína nesses produtos, seu consumo em excesso prejudica o sono, sobrecarrega o organismo e provoca gastrite, podendo causar também arritmia cardíaca.

Evite os remédios para ressaca

Nessa época, os foliões querem aproveitar cada minuto. Por isso, acabam recorrendo aos medicamentos contra ressaca para se manterem de pé na folia. Porém, remédios como o paracetamol, em conjunto com o álcool, podem prejudicar o estômago e o fígado, causando mal estar ou até mesmo danos piores.

Descanse

Uma boa noite de sono é essencial para aproveitar os dias de folia e ao mesmo tempo cuidar da saúde até na época do carnaval. Para acordar disposto para mais um dia de folia é recomendado 8 horas de descanso.

Beba muita água

O carnaval faz parte da estação mais quente do ano, logo, o corpo perde muito líquido no calor. Por isso é recomendável o consumo de 3 litros de água diários no decorrer da folia, sem contar que a hidratação constante evita a desagradável ressaca.

Portanto, seguindo essas dicas, você estará pronto para cair na folia e curtir a época mais animada do ano!

Ainda assim, caso sinta alguma reação ao calor, bebida ou algum outro sintoma, estaremos prontos para atendê-lo, é só agendar sua consulta aqui.

Bom carnaval e lembre-se: Se beber não dirija. Use camisinha.